Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 51.18g | Carb: 138.89g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Кеты, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Увелка Гречка на Кефире. Lunch: Мясновъ Колбаса Телячья, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Черкизово Уши Свиные с Чесноком, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Овсяное Печенье. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
777Алина's weight history
|