Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
128.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 77.06g | Carb: 153.78g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Монастырский, Рад Град Семена Чиа, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа. Lunch: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Макфа Макароны Триколлини. Dinner: Полянка Сметана 15%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Полянка Сметана 15%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Коптильный Двор Рулет Филейный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|