Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 75.98g | Carb: 107.79g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Магнит Сыр Российский 50%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Винегрет. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Vici Коктейль из Морепродуктов Отварных Маринованных в Масле. Dinner: Мёд, Horeca Select Грецкий Орех Ядра, Алтайская Буренка Творог 2%, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
losing 7.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baladurina.galina's weight history
|