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bulking em construção, quase 4kg mais pesado!
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
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2598 kcal
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Fat: 82.62g | Prot: 124.02g | Carb: 330.45g.
Breakfast: Seara Salsicha , Pão Francês. Lunch: Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Jundiá Sorvete De Chocolate Com Avelã , Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Profit Whey. more...
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