Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 139.26g | Carb: 231.62g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Мандарины, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Dinner: Haribo Chamallows, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Апельсин, 5 Морей Горбуша Натуральная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|