|
Waga po tygodniu diety
|
186.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 62.18g | Carb: 169.09g.
Breakfast: Olej Lniany, Kiełki, Pomidory, Sałata, Chleb Wieloziarnisty, Vital Fresh Hummus. Lunch: BoboVita Jabłko, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Sałata, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Orzechy Nerkowca, Migdały, Gotowany Seler, Bataty Pieczone, Czerwona Papryka, Zupa Jarzynowa, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Banan. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Renata Wisniewska's weight history
|