|
🍳 завтрак: Овсяноблин с форелью 🍣 и авокадо 🥑 ~337 ккал
Diet Calendar Entries for 16 January 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 120.21g | Carb: 111.92g.
Breakfast: Авида Ряженка 3,2%, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Яйцо, Фрегат Форель Слабосоленая, Магнит Овсяные Хлопья. Lunch: Изюм, Помидоры, Кабачки Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Кефир 1%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Авида Ряженка 3,2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
550 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 51 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...
|
|
 Comments
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
16 Jan 21 by member: МММ21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Sova*'s weight history
|