Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1720 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 107.27g | Carb: 174.39g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Магнит Банан, Белый Хлеб, Яйцо, Помидор Сливка, Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Чебуреки с Горбушей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Макароны Отварные. Dinner: Простой Выбор Мармелад Наслаждение, Мандарины, Чебуреки с Горбушей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tommimimi's weight history
|