Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 70.21g | Carb: 146.47g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Mission Deli Тортилья, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыр Российский. Lunch: Пшеничный Хлеб, Суп, Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Киндер Шоколад, Лента Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Зефир, Лента Морковь по-Корейски , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|