Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2021:
|
1963 kcal
|
Fat: 120.65g | Prot: 92.00g | Carb: 131.51g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Дары Океана Форель Слабосолёная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое. Dinner: Сыр Гауда, Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Дикси Киви. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berkonty's weight history
|