Toshy2020's Journal, 16 January 2021

一気に落ちた

143.5 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1316 kcal

Fat: 66.80g | Prot: 72.63g | Carb: 119.38g.   Lunch: イオン株式会社 塩昆布, キャベツ, ごま油, マルハニチロ食品 さば水煮. Dinner: フジッコ 塩昆布, キャベツ, 大阪王将 水餃子. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, ローソン プレミアム桜と大納言のロールケーキ, サントリー 伊右衛門 特茶. more...

3134 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...