Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
227.5 lb
Lost so far: 88.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
2356 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 83.31g | Carb: 225.61g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Чернослив, Курага, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Санто Стефано Вино, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Сыр Голландский. Snacks/Other: Гранат, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Чернослив, Шато Тамань Игристое Вино, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|