Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 68.66g | Carb: 130.08g.
Breakfast: Говядина Отварная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Салат Овощной с Маслом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Говядина Отварная, Рублевский МПЗ Сосиски Венские. Snacks/Other: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Вареники с Вишней, Epica Йогурт Ананас. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Орешик's weight history
|