Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
238.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
|
1903 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 185.65g | Carb: 138.34g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красное Яблоко, Костровок Брусничный Соус, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Уха, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Хайнц Соус Шоколадный, Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. Dinner: Кофе, Barilla Макароны Отварные, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_Novosib's weight history
|