Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
2084 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 150.30g | Carb: 223.08g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Haribo Chamallows, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Семушка Ореховая Смесь, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Яблоко Зеленое, Bonduelle Маслины без Косточки, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Лента Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|