Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 103.15g | Carb: 108.77g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Дикси Оливковое Масло, Помидоры, Grand di Pasta Макароны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Tatis Арахисовая Паста 28, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Петелинка Куриное Филе. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|