Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 96.76g | Prot: 95.63g | Carb: 76.89g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Буренка Сливки 20%, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль. Dinner: Lukeria Халва Кунжутная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яблоко Желтое, Сыр Гауда, ВИК Колбаса Банкетная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|