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Ho una domanda per chi si intende di fitness più di me (praticamente tutti!!)
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
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2121 kcal
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Fat: 75.15g | Prot: 96.20g | Carb: 256.31g.
Breakfast: Colussi Gran Varié, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Miele, Twinings Thè. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Mutti Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Garofalo Pasta di Semola Integrale, Mele Golden Delicious. Dinner: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Salmone Fresco. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Fiorentini Choco Mais, Semi di Girasole Sbucciati, Mandorle. more...
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 Comments
Ho iniziato ad allenarmi a casa diciamo abbastanza "seriamente".
L'idea è quella di fare lunedì e giovedì allenamento con cyclette circuito HITT, il martedì ed il venerdì corpo libero.
A parte che non ho idea delle calorie consumate per l'attività di corpo libero, per quanto riguarda la cyclette è più semplice.
Oggi in 31 minuti il computer mi indica 315 kcal consumate: posso ritenerlo un valore abbastanza attendibile?
Secondo dubbio: nei giorni di attività, non volendo perdere peso,vedevo aumentare le calorie assunte per pareggiare le calorie bruciate in più?
Grazie mille a tutti! 🙏🙏
14 Jan 21 by member: Il Grande Puffo
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* devo aumentare le calorie?
14 Jan 21 by member: Il Grande Puffo
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Ok, allora registrare con la band da polso?
14 Jan 21 by member: Il Grande Puffo
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Grazie Antonio! Vedremo lunedì. Buona notte! 🥱🥱😴
14 Jan 21 by member: Il Grande Puffo
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