Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 70.25g | Carb: 177.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Boombar Арахисовая Паста. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Bonduelle Кукуруза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Соевый Соус, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Яшкино Мармелад Сердечки , KDV Печенье Сдобное с Добавлением Цветного Драже, Мерси Конфеты из Темного Шоколада, Миндаль Миндаль, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Snickers Snickers Криспер, Миндаль Миндаль, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b.yaa's weight history
|