Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
211.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 70.46g | Carb: 246.00g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Kuchen Meister Рождественский Кекс, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lunch: Heinz Итальянский Кетчуп, Bonduelle Кукуруза, Макароны Отварные, Камбала, ВкусВилл Морковка по-Корейски. Dinner: Kuchen Meister Рождественский Кекс, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Nesquik Какао, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|