Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 76.92g | Carb: 209.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Рис, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мэри Хлеб Мариинский. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Гречка, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Творог 9%, Яйцо, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Twix Mini, Простоквашино Сметана 15%, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебопек Мариинский Хлеб, Печеное Яблоко, Финик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Food_good's weight history
|