Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 272.28g | Carb: 98.96g.
Breakfast: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Молочный Стиль Йогурт 2,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Помидоры. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Помидор Сливка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
3467 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|