berkonty's Journal, 14 January 2021

179.7 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1882 kcal

Fat: 111.89g | Prot: 92.10g | Carb: 124.66g.   Breakfast: 6 Соток Икра Кабачковая, Яйцо, Свинина Запеченая, Сладкий Красный Перец. Lunch: Ашан Гранат. Dinner: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Other: Orion Choco Boy. more...

2135 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...