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Meu ultimo antes e depois, 15 dias de diferença entre a primeira foto (atual) e a segunda. Cheguei na terceira meta: 85kg, agora rumo aos 80kg. No inicio da jornada pesava 118kg.
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
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435 kcal
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Fat: 25.06g | Prot: 27.38g | Carb: 25.32g.
Dinner: Melão, Cebolas, Cenouras, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. more...
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