Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
749 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 51.42g | Carb: 23.87g.
Breakfast: Сало, Помидоры, Семга Слабосоленая, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Жареное Яйцо. Lunch: Дороничи Пастрома. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudmilasalty63's weight history
|