Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 121.96g | Carb: 151.32g.
Breakfast: President Плавленый Сыр Чизбургер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Дикси Сербский Сыр Брынза, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Красная Цена Хрен Столовый, Белый Хлеб, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|