|
sarapan 398 kal
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 96.58g | Prot: 80.00g | Carb: 129.08g.
Breakfast: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Cumi-cumi, Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Dinner: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tahu Kukus, Mama Suka Corn Oil, Saus Tiram, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Semangka, Semangka, Semangka. more...
|
|
2057 kcal
|
Activities & Exercise:
Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Jan 21 by member: mayasalshaa
|
itu tempenya di goreng kak?
12 Jan 21 by member: Athika20
|
@Athika engga. Itu tempe diungkep bareng ayam (pake kunyit, bawang putih, lada ,ketumbar,daon salam, daon jeruk), abis itu di taro aja di penggorengan pake minyak jagung stengah sdm buat oles wajan.
12 Jan 21 by member: ELYZA31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELYZA31's weight history
|