Aishka84's Journal, 12 January 2021

131.8 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1198 kcal

Fat: 51.55g | Prot: 61.46g | Carb: 117.95g.   Breakfast: Mestemacher Протеиновый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Батон, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Kinder Bueno, Mulino Bianco Galletti . more...

2053 kcal

Activities & Exercise: Power Walking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...