Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 22.71g | Carb: 191.41g.
Breakfast: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Масло Подсолнечное, На Парах Овощи На Пару . Snacks/Other: Cinnabon Капкейк Ванильный. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|