Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1898 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 82.83g | Carb: 216.61g.
Breakfast: Гуляш из Свинины, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Roshen Creamy Toffee, НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Dinner: Мандарины, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Котлета Домашняя, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Казачьи Рецепты Пельмени Станичные из Свинины. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Не могу никак встроиться в ритм, похерила четкое трёхразовое питание и пока не торможусь. Ем на 2500 и даже 3000 ккал, но честно не страшно, такое уже было после поддержки и понадобилось две недели после поддержки чтобы вернуться к 2200-2300 ккал
12 Jan 21 by member: ksufit1018
|
и у меня также нет вхождения в режим и в нужный ритм...понимаю,что войду,но все нахожу какие-то отмазки
12 Jan 21 by member: Anfisatakaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|