Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
170.0 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 128.33g | Prot: 96.84g | Carb: 23.95g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочный Сыр, Омлет или Яичница. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Now Foods Пищевые Дрожжи , Шампиньоны в Сметане, Пекинская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Орехи Кешью, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Сыр с Плесенью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр с Орехами. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iiii27's weight history
|