pozitronik's Journal, 12 January 2021

167.1 lb Lost so far: 53.4 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2136 kcal

Fat: 17.23g | Prot: 310.76g | Carb: 194.87g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Котлета Куриная. Lunch: Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Dinner: Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут, Гранат. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...