Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
110.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2014:
|
1593 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 128.67g | Carb: 153.76g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Молоко 1,5%, Миндаль Сушеный, Курага Экстра, Сыр Амбер, Крупа Ячневая, Пшеничная Крупа. Lunch: Сметана, Морковь, Сыр Амбер, Шоколад Горький, Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Брокколи и Цветная Капуста, Сыр Амбер, Лосось Припущенный. Dinner: Мандарины, Киви, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1914 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sitting - 15 hours and 20 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soshka's weight history
|