Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 60.34g | Carb: 175.63g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, ВкусВилл Колбаса Варёная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Хлеб Насущный Сэндвич с Рыбой, Хлеб Насущный Капучино. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Азбука Вкуса Чиабатта Темная Рустик, Prodgreen Домашняя Паста Болоньезе с Индейкой. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. more...
|
|
1903 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lleennkk's weight history
|