Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 56.82g | Carb: 152.50g.
Breakfast: Globus Кукуруза, Капучино, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Продпоставка Хлебцы «Мультизлак с Морской Солью», Продпоставка Хлебцы Гречневые, Кофе, Свежие Новости Сметана 22%, Борщ Украинский. Dinner: Краснокочанная Капуста, Свежие Новости Сметана 22%, Рыбный Суп, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
98 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malyshka151177's weight history
|