Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
657 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 35.70g | Carb: 30.24g.
Breakfast: بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة. Lunch: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر). Snacks/Other: قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند, قهوة اسبريسو. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naano h's weight history
|