Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 111.28g | Carb: 78.88g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniaatikhonova's weight history
|