Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 86.91g | Carb: 264.01g.
Lunch: Мандарины, Апельсин, Яблоко Зеленое, Хурма, Банан, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Boombar Protein Cookie Coconut, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чеснок, Село Зеленое Сыр Эдам, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|