Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 109.40g | Carb: 78.19g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, МОЯ Пицца. Lunch: Картофель, Табрис Курица Отварная. Dinner: Excess Free Зефир без Сахара, Экосвитс Чизкейк Кофейный, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ичалка Сыр Диетический, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|