Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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88.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
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1265 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 62.77g | Carb: 166.27g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, 明日香野 きな粉, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, おしるこ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁. Dinner: キョクヨー いわし味噌煮, アーモンド, アーモンド, ご飯, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イチビキ 里芋の煮っころがし, レンコンのきんぴら. Snacks/Other: コーヒー, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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