Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1881 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 89.15g | Carb: 226.14g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Столичный, Геркулесовая Каша на Молоке, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебец, Сахар, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Dinner: Отруби Ржаные, Ирис, Чай с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Золотой Стандарт Московское Эскимо, Мандарины, Кофе с Молоком, Ирис, Яблоко Айдаред. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|