Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 55.32g | Carb: 156.38g.
Breakfast: Эмиль Творожный Сыр, Каравай Хлеб Рижский, Сахар, Эмиль Молоко 2,5%, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сыр, Чай с Молоком и Сахаром, Фундук, Варенье, Курага, Макароны по Флотски. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Эмиль Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|