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Guten Morgen 🙋♀️ ihr lieben ich wünsche euch ein schönes Wochenende 🍀🤗
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146.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
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1553 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 92.75g | Carb: 104.82g.
Breakfast: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Spitzpaprika, Salatgurke, K-Classic Putenbrust Natur, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Mayonnaise, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Clementinen, K-Classic Baguette mit Knoblauchbutter, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber. Dinner: Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Mayonnaise, Kiwi, Banane. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. more...
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2509 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Zumba - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 4 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen 🙋♂️, danke dir... Wünsche ich dir auch 😊🤗
09 Jan 21 by member: dirk___
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09 Jan 21 by member: joa0707
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Mahlzeit dir auch. 🙋♀️☕☕☕
09 Jan 21 by member: calpe2012
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schönen guten Morgen, kann man sagen mit minus auf der Waage 👍👍👍
schönes Wochenende wünsche ich dir 🙋♀️🌳🌲
09 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Danke🤗 calpe und Brigitte 😘😘
09 Jan 21 by member: joa0707
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Bei dir läufts auch supi 👍💪
09 Jan 21 by member: goja
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09 Jan 21 by member: joa0707
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