Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 145.77g | Carb: 55.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Lunch: Сметана 20%, Epica Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|