|
Bu bnm ilk tek ve son öğünüm 16.40 itibariyle başlattım fastingi. Yaşasın h.sonu geldi karnım doyacak...
Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 39.52g | Carb: 96.39g.
Breakfast: Ceviz. Dinner: Kıyma, Antakya Bakkalı Acı Biber Salçası, Antakya Bakkalı D Domates Salçası D, Soğanlar, Havuç, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Pırasa. more...
|
|
 Comments
Yemek dün yapıldı. Geçen günden kapuska kaldığı için ben dün onu yemiştim annem de pırasa yemişti Bugün de kalan yemeği bölüştük yani 3tabaklık yemeğin yarısını ben yedim. Tüm tencere yemek için 408gr.pırasa 23gr.zeytinyağı 10gr.domates salçası 16gr.biber salçası 91gr.havuç 184gr.kuru soğan ve 112gr.kıyma kullanıldı. Malzemelerin toplamı Fatsecret için 926cal. Diyetkolik için 840cal. Yarısını yediğim için ikiye böldüm.
08 Jan 21 by member: dilekoo
|
Yaşasın h.sonu geldi karnım doyacak... yessssssssssssssssss beklenen hareketler bunlarr 😉😉😉👏👏👏👏💪🧿💪🧿
08 Jan 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilekoo's weight history
|