fiunga's Journal, 08 January 2021

Jangan lupa makan siang biar langsing

Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
919 kcal Fat: 24.67g | Prot: 66.35g | Carb: 116.78g.   Breakfast: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Putih Telur Matang, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Buncis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Dinner: Putih Telur Matang, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Pepaya, Melon. Snacks/Other: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...

41 Supporters    Support   

Comments 
mantapp... Apa aja tuh menunya 
07 Jan 21 by member: siapa21aja11
Nasi merah, putih telur rebus, dada ayam panggang, tumis pedas sayuran ( buncis, wortel, sawi) total 348 kal 
07 Jan 21 by member: fiunga
sayurnya itu diksih bumbu apa kak 
08 Jan 21 by member: mila33588
bumbu pedasnya apa.an ajh? salfok kirain kimchi 😁 
08 Jan 21 by member: vdjunaidi
Kayak kimchi ya padahal cuma 2 bamer, 2 baput, 3 cabe merah, setengah tomat blender, tumis tanpa minyak, masukin sayur, tambah garam, lada, penyedap dah selesai 😁 
08 Jan 21 by member: fiunga
telurnya kalo pake kuningnya gapapa kan ya? 
08 Jan 21 by member: cadburry_
. 
08 Jan 21 by member: L_xxxC
sedih banget aku setiap masak nasi merah selalu benyek atau kekerasan 😭 
08 Jan 21 by member: fitriyahr
@Cadburry gak papa ko ka itu aku ngejar protein aja 
09 Jan 21 by member: fiunga
@Fitriyah tips dari aku, sekali makan aku 35 gr beras merah dicuci dulu trus direndam 30 menit trus masak air sekitar 500 ml pas mendidih baru masukan beras tutup panci rapat masak 15 menit, lanjut kukus 13 menitan. Jadi deh inshaallah ga kelembekan atau kekerasan. Memang agak ribet 😁 
09 Jan 21 by member: fiunga
wah makasih banyak udah dikasih tipsnya nanti saya akan coba😁😁 btw mau nanya kak, yg makan nasi merah kan cuma saya, nah kakak biasanya nasi merah bertahan brp lama? atau maksudnya dipanasin sampe brp kali ya? terimakasih😁😁 
10 Jan 21 by member: fitriyahr
@fitriyah sama dong dirumah juga cuma aku yg makan nasi merah jadi aku cuma makan sekali aja nasi cuma makan siang jadi sekali masak langsung habis. Kalo mau 2x makan ka itu resep aku tadi kali 2 aja jadi 70 gr beras. Kalo dah mateng taro aja diatas rice cooker yg kukusannya itu jadi hangat selalu nasi merahnya 
10 Jan 21 by member: fiunga

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



fiunga's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.