Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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114.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
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1436 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 94.68g | Carb: 138.95g.
Breakfast: 라발란스 고단백 스낵 파인애플맛, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, YOZM 그릭요거트, 김말이튀김, 핀크리스프 씬브래드 오리지널, 서울우유 서울우유. Lunch: 햇반 쌀밥 한 공기, 연어구이, 아몬드. Dinner: 탐앤탐스 카페라떼 (Tall), 사옹원 해물파전, 두부부침. Snacks/Other: 밤호박, 귤, 브래드박스 프로틴플러스 크렌베리 깜바뉴. more...
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gaining 3.1 lb a week
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