Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 52.97g | Carb: 186.88g.
Breakfast: Кофе, Ирис, Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Каравай Хлеб Столичный. Lunch: Каравай Хлеб Столичный, Кофе с Молоком, Ирис, Бахрушин Сало Соленое, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Красный Яр Сосиска в Тесте Печеная, Кофе с Молоком. Dinner: Русский аппетит Макароны с Мясом, Кофе с Молоком, Ирис. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ирис. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|