Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2021:
|
2199 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 159.07g | Carb: 151.27g.
Breakfast: Грейпфрут, Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Куриная, Абрико Топпинг Карамель Ирис, Молочный Край Творог Мягкий 7%, Банан, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Киприно Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо, Авокадо. Lunch: Ананас, Свинина Запеченая, Груша, Творожное Печенье, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Mastro Binelli Брют, Семушка Ореховая Смесь, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Груша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|