fe_capel's Journal, 06 January 2021

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Hoje foi o treino número 5 de 2021, seguimos forte nos treinos. Na dieta ainda meio instável!

Comments

No início eu também tive dificuldade com a dieta, mas aos poucos eu tirei o açúcar, diminui os carboidratos, troquei o doce por frutas secas e chocolate amargo... mas a primeira coisa que eu fiz foi tirar o refrigerante e suco de caixinha.

10 Jan 21 by member: fabiana.maria

Tenta ler o livro 21 Dias Para Uma Vida LowCarb. Me ajudou muito e consegui organizar e entender o processo de mudança de hábito.

21 Jan 21 by member: fernandez-luciana


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